馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    Niza Yeh 新竹
    ID 75637
    60 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Niza Yeh 
    117.2 km | 05:38:57 | 20.7 km/h
    日期: 2019-10-27 05:11 - 總爬升: 252 m - 平均心率: 121 - 卡路里: 1662 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 72%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    15'51"  (15'51")
    		18.95 (-18.95)5000 / 5000
    2
    33'01"  (48'53")
    		9.09 (-28.80)5000 / 10000
    3
    12'52"  (01:01'45")
    		23.38 (-14.52)5000 / 15000
    4
    13'12"  (01:14'57")
    		22.78 (-15.11)5000 / 20000
    5
    10'18"  (01:25'16")
    		29.27 (-8.63)5000 / 25000
    展開計圈分析
    6
    12'30"  (01:37'47")
    		24.00 (-13.89)5000 / 30000
    7
    11'45"  (01:49'32")
    		25.53 (-12.36)5000 / 35000
    8
    11'59"  (02:01'32")
    		25.17 (-12.72)5000 / 40000
    9
    11'28"  (02:13'00")
    		26.28 (-11.62)5000 / 45000
    10
    17'55"  (02:30'56")
    		16.74 (-21.15)5000 / 50000
    11
    15'38"  (02:46'35")
    		19.25 (-18.64)5000 / 55000
    12
    20'17"  (03:06'52")
    		14.81 (-23.08)5000 / 60000
    13
    07'59"  (03:14'52")
    		37.895000 / 65000
    14
    22'56"  (03:37'48")
    		13.09 (-24.80)5000 / 70000
    15
    08'58"  (03:46'47")
    		33.64 (-4.25)5000 / 75000
    16
    09'19"  (03:56'06")
    		32.43 (-5.46)5000 / 80000
    17
    11'12"  (04:07'19")
    		26.87 (-11.03)5000 / 85000
    18
    21'55"  (04:29'15")
    		13.69 (-24.21)5000 / 90000
    19
    09'04"  (04:38'19")
    		33.33 (-4.56)5000 / 95000
    20
    13'22"  (04:51'41")
    		22.50 (-15.39)5000 / 100000
    21
    10'43"  (05:02'25")
    		28.12 (-9.77)5000 / 105000
    22
    11'53"  (05:14'19")
    		25.35 (-12.54)5000 / 110000
    23
    19'10"  (05:33'29")
    		15.65 (-22.24)5000 / 115000
    24
    05'27"  (05:38'57")
    		24.49 (-13.40)2223 / 117223
    新竹
    Niza Yeh
    · 留言

    復興空廚練騎，姐妹們加油！

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13865~79%
    2:M馬拉松配速區138~15579~89%
    3:T乳酸耐力區155~16189~92%
    4:A無氧耐力區161~17092~97.5%
    5:I最大耗氧區170~17597.5~100%
    最大心率為175 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 667.96 km
    TCX 2.0 上傳 | 5 years ago
    涂小娟, kyhuanga 和其他 7 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    120.7-0.6 %
    223.7-0.8 %
    324.0-0.6 %
    422.8-0.6 %
    511.4-0.6 %
    62.9-0.4 %
    717.71.0 %
    820.9-0.8 %
    916.9-0.9 %
    1022.83.4 %
    1114.04.0 %
    1220.11.2 %
    1326.93.0 %
    1435.3-4.4 %
    1536.4-2.2 %
    1621.7-0.8 %
    1729.3-0.8 %
    1822.42.8 %
    1920.81.0 %
    2021.31.0 %
    2130.0-0.7 %
    2228.31.0 %
    2327.91.2 %
    2430.8-0.9 %
    2528.62.3 %
    2627.9-0.7 %
    2731.9-1.1 %
    2821.4-1.0 %
    2928.6-0.6 %
    3016.7-0.4 %
    3130.0-0.1 %
    3224.31.3 %
    3321.2-1.1 %
    3426.31.0 %
    3527.71.0 %
    3625.51.5 %
    3726.7-1.3 %
    3824.8-0.1 %
    3922.20.0 %
    4026.31.7 %
    4122.1-0.4 %
    4225.0-0.7 %
    4326.9-1.0 %
    4429.01.0 %
    4529.3-0.1 %
    466.4-0.4 %
    4727.9-0.5 %
    4824.51.7 %
    4930.5-1.0 %
    5029.5-0.6 %
    5124.7-1.1 %
    5226.5-1.0 %
    5311.21.3 %
    5423.7-0.4 %
    5519.51.0 %
    5617.21.4 %
    5726.31.3 %
    581.0-0.7 %
    5919.1-0.6 %
    6032.7-0.1 %
    6136.0-0.6 %
    6239.1-0.2 %
    6339.12.3 %
    6432.12.0 %
    6542.9-0.9 %
    6642.91.0 %
    6735.02.3 %
    6837.9-0.9 %
    6937.91.0 %
    703.61.5 %
    7138.3-0.7 %
    7229.5-0.7 %
    7337.91.2 %
    7427.3-1.1 %
    7537.91.4 %
    7637.5-1.7 %
    7731.0-0.5 %
    7832.72.0 %
    7926.9-0.6 %
    8034.6-0.2 %
    8112.6-0.6 %
    8236.71.5 %
    8334.6-1.4 %
    8440.9-0.1 %
    8537.1-0.2 %
    8630.01.2 %
    874.4-0.6 %
    8826.72.0 %
    8926.11.4 %
    9035.01.0 %
    9127.9-0.4 %
    9236.0-0.6 %
    9331.9-0.4 %
    9435.0-1.8 %
    9536.0-0.2 %
    9632.71.0 %
    9732.11.0 %
    9828.6-3.2 %
    9919.11.2 %
    10013.5-0.6 %
    1013600.0-0.4 %
    10231.01.0 %
    10312.51.5 %
    10430.5-0.2 %
    10529.81.8 %
    10634.3-1.0 %
    10720.81.0 %
    10829.81.0 %
    10927.51.5 %
    11019.71.8 %
    11117.11.7 %
    1128.31.8 %
    11316.71.3 %
    11425.21.4 %
    11524.71.0 %
    11625.21.3 %
    11723.81.0 %
    117.223.71.0 %

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    Inna Chang 上傳了新日誌
    4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    00:05:14
    Inna Chang 上傳了新日誌
    11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:23 | 05:05/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:52:45 | 05:11/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:33 | 04:59/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:17 | 04:52/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:30:28 | 06:05/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:26:53 | 05:22/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:19:01 | 18:58/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    00:05:51
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    10.5 km | 01:05:32 | 06:13/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    13.0 km | 01:11:36 | 05:30/km
    林淦鈿（淦哥） 回應了 Calvin的 訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :