sam0922205 2019/10/27 訓練日誌 | Marathon's World

sam0922205 屏東
ID 5397

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6.0 km | 00:28:01 | 04:39/km

日期: 2019-10-27 17:11 - 卡路里: 461 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 27°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(26)

Pace: 05'13" / 04'36" / 04'37" / 04'37" / 04'35" / 04'23" / 03'34" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'13"

(05'13")

05'13" (+00'51")

1000 / 1000

2

04'35"

(09'48")

04'35" (+00'13")

1000 / 2000

3

04'36"

(14'25")

04'36" (+00'14")

1000 / 3000

4

04'35"

(19'00")

04'35" (+00'13")

1000 / 4000

5

04'34"

(23'35")

04'34" (+00'12")

1000 / 5000

展開計圈分析

10月累積里程 : 161.83 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

黃國棟和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'13"	00:05'13"
2	04'36"	00:09'49"
3	04'37"	00:14'26"
4	04'37"	00:19'03"
5	04'35"	00:23'38"
6	04'23"	00:28'01"
6.0	03'32"	00:28'04"

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