7.0 km | 00:52:34 | 07:28/km日期: 2019-10-28 17:20 - 地點: 溪邊散步~慢跑 - 天氣: 好 - 平均心率: 149 - 卡路里: 481 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 26°C - 濕度: 72%
Pace: 11'11" / 05'59" / 06'13" / 06'33" / 06'13" / 05'56" / 09'56" / 11'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'16" (+05'21") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'58" (+00'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'13" (+00'18") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'33" (+00'38") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'13" (+00'18") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'55" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 09'55" (+04'00") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 12'05" (+06'10") | 39 / 7039 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 7~9 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 9~10 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 10~11 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 11~11 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 11~12 | 97.5~100% |
| 最大心率為12 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 277.62 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'11" | 00:11'11" |
| 2 | 05'59" | 00:17'10" |
| 3 | 06'13" | 00:23'23" |
| 4 | 06'33" | 00:29'56" |
| 5 | 06'13" | 00:36'09" |
| 6 | 05'56" | 00:42'05" |
| 7 | 09'56" | 00:52'01" |
| 7.0 | 11'53" | 00:52'29" |
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