Hanson 2019/10/26 訓練日誌 | Marathon's World

Hanson 台中
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9.1 km | 00:46:15 | 05:06/km

日期: 2019-10-26 06:40 - 地點: 體育場 - 卡路里: 563 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 77%

Pace: 05'24" / 05'21" / 05'08" / 05'02" / 05'01" / 09'36" / 05'03" / 05'06" / 05'14" / 05'33" /

有點消沉的一周
沒什麼事情就是感覺提不起勁,且明明下班還有很大的衝動想跑課表,但一出公司就懶了,變得草草帶過
且無奈的周六又得去值班
這周好無趣阿

10月累積里程 : 237.12 km

母子鱷魚路跑y拖 2代累積 : 1898.7 km

GPX 上傳 | 5 years ago

Ria, 朱益宏和其他 23 人說推

·

jake(剩下ㄚ公出門散步的速度）大哥辛苦你了

2019-10-26 20:41 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'24"	00:05'24"
2	05'21"	00:10'45"
3	05'08"	00:15'53"
4	05'02"	00:20'55"
5	05'01"	00:25'56"
6	09'36"	00:35'32"
7	05'03"	00:40'35"
8	05'06"	00:45'41"
9	05'14"	00:50'55"
9.1	05'29"	00:51'15"

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成績 : 05:56:41

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