Chihwei Chen 2019/10/29 訓練日誌 | Marathon's World

Chihwei Chen 苗栗
ID 423810

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4.9 km | 00:27:50 | 05:42/km

日期: 2019-10-29 05:41 - 平均心率: 163 - 卡路里: 241 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 82%

Pace: 05'39" / 05'23" / 05'34" / 05'40" / 06'19" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	133~161	65~79%
2:M馬拉松配速區	161~182	79~89%
3:T乳酸耐力區	182~188	89~92%
4:A無氧耐力區	188~199	92~97.5%
5:I最大耗氧區	199~205	97.5~100%
最大心率為205 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 132.36 km

ASICS GT2000（6) 累積 : 712.7 km

Strava 上傳 | 5 years ago

張駿宥和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 120~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'39"	00:05'39"
2	05'23"	00:11'02"
3	05'34"	00:16'36"
4	05'40"	00:22'16"
4.9	06'20"	00:27'50"

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成績 : 05:56:41

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