稱頭 2019/10/25 訓練日誌 | Marathon's World

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1.6 km | 00:07:35 | 04:52/km

日期: 2019-10-25 19:25 - 平均心率: 142 - 卡路里: 78 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 24°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 04'54" / 04'51" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'21"

(07'21")

04'52"

1507 / 1507

2

00'13"

(07'35")

04'45"

48 / 1555

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~157	79~89%
3:T乳酸耐力區	157~162	89~92%
4:A無氧耐力區	162~172	92~97.5%
5:I最大耗氧區	172~177	97.5~100%
最大心率為177 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 13.75 km

Nike Free rn flyknit 2018 累積 : 921.2 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

Cutelabi Chen, TestRunner 和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'54"	00:04'54"
1.6	04'51"	00:07'36"

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朋友動態

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