11.3 km | 01:15:53 | 06:43/km日期: 2019-10-24 05:41 - 地點: 文昌國小外圍 - 天氣: 晴 - 平均心率: 128 - 卡路里: 608 Cal - 總步數: 13748 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 82 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 76%
Pace: 07'35" / 06'57" / 06'57" / 06'54" / 06'37" / 06'36" / 06'42" / 06'29" / 06'33" / 06'26" / 06'18" / 06'29" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'33" (+01'16") | 1005 / 1005 | 175 / 75 |
| 2 | | 06'56" (+00'39") | 1001 / 2006 | 179 / 80 |
| 3 | | 06'55" (+00'38") | 1004 / 3010 | 180 / 80 |
| 4 | | 06'54" (+00'37") | 1000 / 4010 | 181 / 79 |
| 5 | | 06'35" (+00'18") | 1004 / 5014 | 181 / 83 |
| 6 | | 06'36" (+00'19") | 1008 / 6022 | 182 / 82 |
| 7 | | 06'38" (+00'21") | 1008 / 7031 | 182 / 82 |
| 8 | | 06'26" (+00'09") | 1003 / 8035 | 182 / 84 |
| 9 | | 06'30" (+00'13") | 1010 / 9046 | 182 / 84 |
| 10 | | 06'23" (+00'06") | 1006 / 10052 | 183 / 85 |
| 11 | | 06'17" | 1001 / 11054 | 182 / 87 |
| 12 | | 06'14" | 277 / 11331 | 178 / 89 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 436.85 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'35" | 00:07'35" |
| 2 | 06'57" | 00:14'32" |
| 3 | 06'57" | 00:21'29" |
| 4 | 06'54" | 00:28'23" |
| 5 | 06'37" | 00:35'00" |
| 6 | 06'36" | 00:41'36" |
| 7 | 06'42" | 00:48'18" |
| 8 | 06'29" | 00:54'47" |
| 9 | 06'33" | 01:01'20" |
| 10 | 06'26" | 01:07'46" |
| 11 | 06'18" | 01:14'04" |
| 11.3 | 06'32" | 01:15'53" |
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