13.4 km | 01:25:22 | 06:21/km日期: 2019-10-25 05:38 - 總爬升: 207 m - 地點: 旱溪自行車道 - 天氣: 晴 - 平均心率: 117 - 卡路里: 724 Cal - 總步數: 15616 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 07'18" / 06'26" / 06'37" / 06'27" / 06'29" / 06'24" / 06'19" / 06'11" / 06'08" / 06'04" / 06'06" / 06'02" / 06'18" / 06'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'15" (+01'14") | 1007 / 1007 | 177 / 77 |
| 2 | | 06'26" (+00'25") | 1007 / 2015 | 181 / 85 |
| 3 | | 06'32" (+00'31") | 1004 / 3019 | 183 / 83 |
| 4 | | 06'27" (+00'26") | 1010 / 4030 | 184 / 84 |
| 5 | | 06'26" (+00'25") | 1007 / 5037 | 184 / 84 |
| 6 | | 06'20" (+00'19") | 1000 / 6037 | 184 / 85 |
| 7 | | 06'19" (+00'18") | 1006 / 7044 | 183 / 86 |
| 8 | | 06'09" (+00'08") | 1003 / 8048 | 185 / 87 |
| 9 | | 06'05" (+00'04") | 1009 / 9058 | 184 / 89 |
| 10 | | 06'03" (+00'02") | 1000 / 10059 | 182 / 90 |
| 11 | | 06'03" (+00'02") | 1003 / 11062 | 183 / 90 |
| 12 | | 06'01" | 1000 / 12063 | 182 / 90 |
| 13 | | 06'18" (+00'17") | 1001 / 13065 | 181 / 87 |
| 14 | | 05'56" | 414 / 13480 | 180 / 93 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 436.85 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'18" | 00:07'18" |
| 2 | 06'26" | 00:13'44" |
| 3 | 06'37" | 00:20'21" |
| 4 | 06'27" | 00:26'48" |
| 5 | 06'29" | 00:33'17" |
| 6 | 06'24" | 00:39'41" |
| 7 | 06'19" | 00:46'00" |
| 8 | 06'11" | 00:52'11" |
| 9 | 06'08" | 00:58'19" |
| 10 | 06'04" | 01:04'23" |
| 11 | 06'06" | 01:10'29" |
| 12 | 06'02" | 01:16'31" |
| 13 | 06'18" | 01:22'49" |
| 13.4 | 06'08" | 01:25'22" |
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