5.1 km | 00:55:17 | 10:54/km日期: 2019-10-30 17:31 - 平均心率: 160 - 卡路里: 514 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 23°C - 濕度: 82%
Pace: 07'44" / 08'44" / 10'24" / 11'22" / 15'56" / 15'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'43" | 1000 / 1000 |
2 | | 08'43" (+01'00") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'23" (+02'40") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'22" (+03'39") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'39" (+00'56") | 22 / 4022 |
6 | | 14'28" (+06'45") | 7 / 4029 |
7 | | 18'09" (+10'26") | 0 / 4030 |
8 | | 22'23" (+14'40") | 0 / 4031 |
9 | | 00'00" | 0 / 4031 |
10 | | 01:06'40" (+58'57") | 0 / 4032 |
11 | | 15'57" (+08'14") | 1000 / 5032 |
12 | | 11'24" (+03'41") | 7 / 5039 |
13 | | 10'55" (+03'12") | 1 / 5041 |
14 | | 15'46" (+08'03") | 1 / 5042 |
15 | | 09'19" (+01'36") | 1 / 5043 |
16 | | 00'00" | 0 / 5043 |
17 | | 08'37" (+00'54") | 1 / 5045 |
18 | | 00'00" | 0 / 5045 |
19 | | 14'17" (+06'34") | 0 / 5046 |
20 | | 18'32" (+10'49") | 1 / 5048 |
21 | | 25'56" (+18'13") | 1 / 5049 |
22 | | 20'33" (+12'50") | 22 / 5072 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 82.63 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'44" | 00:07'44" |
2 | 08'44" | 00:16'28" |
3 | 10'24" | 00:26'52" |
4 | 11'22" | 00:38'14" |
5 | 15'56" | 00:54'10" |
5.1 | 15'58" | 00:55'19" |