9.0 km | 00:53:47 | 05:58/km日期: 2019-10-23 16:59 - 總爬升: 203 m - 平均心率: 128 - 卡路里: 400 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 25°C - 濕度: 64%
Pace: 05'46" / 05'49" / 05'51" / 05'53" / 06'09" / 06'20" / 06'08" / 06'03" / 06'18" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'02" (+00'20") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'43" (+00'01") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'48" (+00'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'42" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'09" (+00'27") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'14" (+00'32") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'48" (+00'06") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'03" (+00'21") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'13" (+00'31") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'10" | 6 / 9006 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 211.75 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'46" | 00:05'46" |
| 2 | 05'49" | 00:11'35" |
| 3 | 05'51" | 00:17'26" |
| 4 | 05'53" | 00:23'19" |
| 5 | 06'09" | 00:29'28" |
| 6 | 06'20" | 00:35'48" |
| 7 | 06'08" | 00:41'56" |
| 8 | 06'03" | 00:47'59" |
| 9 | 06'18" | 00:54'17" |
| 9.0 | 04'52" | 00:54'19" |
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