5.3 km | 00:22:41 | 04:17/km日期: 2019-10-22 19:07 - 平均心率: 147 - 卡路里: 326 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 25°C - 濕度: 61%
Pace: 03'57" / 03'56" / 03'59" / 04'02" / 04'02" / 09'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'55" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 03'55" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 03'59" (+00'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'02" (+00'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'01" (+00'06") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 09'50" (+05'55") | 282 / 5282 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 413.34 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'57" | 00:03'57" |
| 2 | 03'56" | 00:07'53" |
| 3 | 03'59" | 00:11'52" |
| 4 | 04'02" | 00:15'54" |
| 5 | 04'02" | 00:19'56" |
| 5.3 | 09'51" | 00:22'43" |
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