10.2 km | 01:07:02 | 06:35/km日期: 2019-10-22 07:26 - 平均心率: 150 - 卡路里: 717 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 07'05" / 07'13" / 06'58" / 06'46" / 06'45" / 06'25" / 06'21" / 06'20" / 06'06" / 05'59" / 06'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'05" (+01'07") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'12" (+01'14") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'58" (+01'00") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'46" (+00'48") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'45" (+00'47") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'24" (+00'26") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'20" (+00'22") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'20" (+00'22") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'06" (+00'08") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'58" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'54" | 182 / 10182 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
246.19 km 
asics Gel-Cumulus 20 累積 :
1901.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'05" | 00:07'05" |
| 2 | 07'13" | 00:14'18" |
| 3 | 06'58" | 00:21'16" |
| 4 | 06'46" | 00:28'02" |
| 5 | 06'45" | 00:34'47" |
| 6 | 06'25" | 00:41'12" |
| 7 | 06'21" | 00:47'33" |
| 8 | 06'20" | 00:53'53" |
| 9 | 06'06" | 00:59'59" |
| 10 | 05'59" | 01:05'58" |
| 10.2 | 06'07" | 01:07'05" |
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