7.9 km | 03:13:56 | 24:40/km日期: 2019-10-21 10:22 - 總爬升: 286 m - 平均心率: 114 - 卡路里: 496 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 20°C - 濕度: 75%
Pace: 27'25" / 20'36" / 22'33" / 30'42" / 47'48" / 17'39" / 14'08" / 15'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 27'34" (+13'27") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 20'35" (+06'28") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 22'33" (+08'26") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 30'42" (+16'35") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 47'48" (+33'41") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 17'38" (+03'31") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 14'07" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 15'02" (+00'55") | 859 / 7859 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 360.43 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 27'25" | 00:27'25" |
| 2 | 20'36" | 00:48'01" |
| 3 | 22'33" | 01:10'34" |
| 4 | 30'42" | 01:41'16" |
| 5 | 47'48" | 02:29'04" |
| 6 | 17'39" | 02:46'43" |
| 7 | 14'08" | 03:00'51" |
| 7.9 | 15'02" | 03:13'47" |
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