sam0922205 2019/10/20 訓練日誌 | Marathon's World

sam0922205 屏東
ID 5397

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6.0 km | 00:30:43 | 05:05/km

日期: 2019-10-20 17:09 - 卡路里: 477 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 27°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(22)

Pace: 06'45" / 05'30" / 04'56" / 04'44" / 04'42" / 04'28" / 03'52" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'14"

(06'14")

06'14" (+01'47")

1000 / 1000

2

05'29"

(11'44")

05'29" (+01'02")

1000 / 2000

3

04'55"

(16'39")

04'55" (+00'28")

1000 / 3000

4

04'44"

(21'23")

04'44" (+00'17")

1000 / 4000

5

04'41"

(26'05")

04'41" (+00'14")

1000 / 5000

展開計圈分析

10月累積里程 : 161.83 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

林長緯說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'45"	00:06'45"
2	05'30"	00:12'15"
3	04'56"	00:17'11"
4	04'44"	00:21'55"
5	04'42"	00:26'37"
6	04'28"	00:31'05"
6.0	03'47"	00:31'15"

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