稱頭 2019/10/24 訓練日誌 | Marathon's World

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3.5 km | 00:27:49 | 07:50/km

日期: 2019-10-24 18:00 - 平均心率: 149 - 卡路里: 265 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 24°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 08'03" / 07'33" / 07'53" / 07'58" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~157	79~89%
3:T乳酸耐力區	157~162	89~92%
4:A無氧耐力區	162~172	92~97.5%
5:I最大耗氧區	172~177	97.5~100%
最大心率為177 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 13.75 km

Nike Free rn flyknit 2018 累積 : 921.2 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

Cutelabi Chen, TestRunner 和其他 4 人說推

·

猛禽旺仔🌸 中午好
🌸🌈
運動好心情💃🏻🚴‍♂️🏊🏻‍♂️🧘‍♀️

2019-10-25 11:22 ·


	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'03"	00:08'03"
2	07'33"	00:15'36"
3	07'53"	00:23'29"
3.5	07'58"	00:27'50"

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