7.0 km | 00:46:37 | 06:39/km日期: 2019-10-21 18:55 - 平均心率: 142 - 卡路里: 502 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 27°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 05'57" / 05'34" / 05'26" / 05'31" / 05'26" / 05'23" / 2222'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'56" (+00'34") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'38" (+04'16") | 26 / 1026 |
| 3 | | 05'24" (+00'02") | 1000 / 2026 |
| 4 | | 05'25" (+00'03") | 1000 / 3026 |
| 5 | | 05'33" (+00'11") | 1000 / 4026 |
| 6 | | 05'25" (+00'03") | 1000 / 5026 |
| 7 | | 05'22" | 1000 / 6026 |
| 8 | | 12'16" (+06'54") | 48 / 6074 |
| 9 | | 13'31" (+08'09") | 800 / 6874 |
| 10 | | 13'43" (+08'21") | 132 / 7006 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
162.86 km 
MIZUNO wave shadow wide 累積 :
1913.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'57" | 00:05'57" |
| 2 | 05'34" | 00:11'31" |
| 3 | 05'26" | 00:16'57" |
| 4 | 05'31" | 00:22'28" |
| 5 | 05'26" | 00:27'54" |
| 6 | 05'23" | 00:33'17" |
| 7.0 | 13'14" | 00:46'37" |
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