6.4 km | 00:37:26 | 05:53/km日期: 2019-10-21 06:07 - 地點: 化仁海堤 - 天氣: 晴 - 平均心率: 140 - 卡路里: 366 Cal - 總步數: 6706 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 05'51" / 06'00" / 05'57" / 05'49" / 05'44" / 05'47" / 06'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'51" (+00'06") | 1002 / 1002 | 181 / 94 |
| 2 | | 06'01" (+00'16") | 1000 / 2002 | 180 / 91 |
| 3 | | 05'57" (+00'12") | 1002 / 3004 | 180 / 93 |
| 4 | | 05'52" (+00'07") | 1002 / 4006 | 178 / 95 |
| 5 | | 05'45" | 1000 / 5007 | 178 / 97 |
| 6 | | 05'51" (+00'06") | 1000 / 6008 | 176 / 96 |
| 7 | | 05'50" (+00'05") | 350 / 6359 | 174 / 97 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
127.36 km 
Mizuno Wave Rider 23 SW 累積 :
2402.2 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'51" | 00:05'51" |
| 2 | 06'00" | 00:11'51" |
| 3 | 05'57" | 00:17'48" |
| 4 | 05'49" | 00:23'37" |
| 5 | 05'44" | 00:29'21" |
| 6 | 05'47" | 00:35'08" |
| 6.4 | 06'23" | 00:37'26" |
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