健康跑 2019/10/19 訓練日誌 | Marathon's World

健康跑南投
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11.9 km | 03:44:53 | 18:53/km

日期: 2019-10-19 09:37 - 總爬升: 240 m - 卡路里: 803 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 13'57" / 18'49" / 20'22" / 15'23" / 16'28" / 16'17" / 09'54" / 22'43" / 20'52" / 12'40" / 21'03" / 17'49" / 14'05" / 04'50" /

基本訓練

10月累積里程 : 329.76 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'57"	00:13'57"
2	18'49"	00:32'46"
3	20'22"	00:53'08"
4	15'23"	01:08'31"
5	16'28"	01:24'59"
6	16'17"	01:41'16"
7	09'54"	01:51'10"
8	22'43"	02:13'53"
9	20'52"	02:34'45"
10	12'40"	02:47'25"
11	21'03"	03:08'28"
12	17'49"	03:26'17"
13	14'05"	03:40'22"
12.6	-10'-54"	03:44'43"

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