11.0 km | 01:19:12 | 07:11/km日期: 2019-10-16 19:10 - 平均心率: 135 - 卡路里: 662 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 25°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 07'04" / 04'12" / 09'51" / 07'12" / 04'37" / 04'38" / 10'26" / 05'59" / 05'41" / 05'33" / 15'48" / 27'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'16" (+03'04") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'12" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'50" (+05'38") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'12" (+03'00") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'36" (+00'24") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'38" (+00'26") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 10'26" (+06'14") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'58" (+01'46") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'40" (+01'28") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'33" (+01'21") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 13'14" (+09'02") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 26'34" (+22'22") | 20 / 11020 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 305.97 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'04" | 00:07'04" |
| 2 | 04'12" | 00:11'16" |
| 3 | 09'51" | 00:21'07" |
| 4 | 07'12" | 00:28'19" |
| 5 | 04'37" | 00:32'56" |
| 6 | 04'38" | 00:37'34" |
| 7 | 10'26" | 00:48'00" |
| 8 | 05'59" | 00:53'59" |
| 9 | 05'41" | 00:59'40" |
| 10 | 05'33" | 01:05'13" |
| 11 | 15'48" | 01:21'01" |
| 11.0 | 26'50" | 01:21'34" |
展開計圈分析
留言 
