3.0 km | 00:19:07 | 06:19/km日期: 2019-10-14 07:17 - 平均心率: 127 - 卡路里: 122 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 25°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 06'18" / 05'34" / 06'54" / 05'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'30" (+00'57") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'33" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'54" (+01'21") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'07" (+00'34") | 23 / 3023 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 102.90 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'18" | 00:06'18" |
2 | 05'34" | 00:11'52" |
3 | 06'54" | 00:18'46" |
3.0 | 05'40" | 00:18'54" |