Lun Lun TSAI 2019/10/13 訓練日誌 | Marathon's World

Lun Lun TSAI 台中
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0.7 km | 00:04:52 | 06:58/km

日期: 2019-10-13 07:19 - 平均心率: 137 - 卡路里: 46 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 24°C - 濕度: 78% - PM2.5: 普通(36)

Pace: 06'58" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	65~79	65~79%
2:M馬拉松配速區	79~89	79~89%
3:T乳酸耐力區	89~92	89~92%
4:A無氧耐力區	92~97	92~97.5%
5:I最大耗氧區	97~100	97.5~100%
最大心率為100 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 250.98 km

Nike zoom-vaporfly-4% 訓練鞋累積 : 1046.3 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

明峰, 言俊thirdboy 和其他 3 人說推

·


	目標心跳區間: 124~ 163

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.7	06'58"	00:04'52"

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