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    Richard Woo 雲林
    ID 355283
    46 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Richard Woo
    半馬 | 02:25:22 | 06:53/km | 第20半馬
    天秤座線上馬
    官方成績
    日期2019-10-12
    成績02:25:22
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:53/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:28'03")
    		00:28'03"00:58'16"
    10 km(00:58'16")
    		00:30'13" (+02'10")
    15 km(01:28'50")
    		00:30'34" (+02'31")01:04'54" (+06'38")
    20 km(02:03'10")
    		00:34'20" (+06'17")
    Finish(02:25:22)

    日期: 2019-10-13 06:50 - 平均心率: 138 - 卡路里: 1038 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 25°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(32)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'46"  (05'46")
    		05'46" (+00'19")1000 / 1000
    2
    05'27"  (11'13")
    		05'27"1000 / 2000
    3
    05'32"  (16'45")
    		05'32" (+00'05")1000 / 3000
    4
    05'36"  (22'22")
    		05'36" (+00'09")1000 / 4000
    5
    05'40"  (28'03")
    		05'40" (+00'13")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'56"  (33'59")
    		05'56" (+00'29")1000 / 6000
    7
    06'00"  (39'59")
    		06'00" (+00'33")1000 / 7000
    8
    06'04"  (46'04")
    		06'04" (+00'37")1000 / 8000
    9
    06'03"  (52'07")
    		06'03" (+00'36")1000 / 9000
    10
    06'08"  (58'15")
    		06'08" (+00'41")1000 / 10000
    11
    06'22"  (01:04'38")
    		06'22" (+00'55")1000 / 11000
    12
    06'27"  (01:11'06")
    		06'27" (+01'00")1000 / 12000
    13
    06'18"  (01:17'24")
    		06'18" (+00'51")1000 / 13000
    14
    05'45"  (01:23'10")
    		05'45" (+00'18")1000 / 14000
    15
    05'40"  (01:28'50")
    		05'40" (+00'13")1000 / 15000
    16
    06'16"  (01:35'07")
    		06'16" (+00'49")1000 / 16000
    17
    08'49"  (01:43'57")
    		08'49" (+03'22")1000 / 17000
    18
    06'30"  (01:50'27")
    		06'30" (+01'03")1000 / 18000
    19
    06'23"  (01:56'50")
    		06'23" (+00'56")1000 / 19000
    20
    06'19"  (02:03'09")
    		06'19" (+00'52")1000 / 20000
    21
    06'44"  (02:09'54")
    		06'44" (+01'17")1000 / 21000
    22
    06'36"  (02:16'30")
    		06'36" (+01'09")1000 / 22000
    23
    06'15"  (02:22'46")
    		06'15" (+00'48")1000 / 23000
    賽後評分: 👍
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區115~13965~79%
    2:M馬拉松配速區139~15779~89%
    3:T乳酸耐力區157~16289~92%
    4:A無氧耐力區162~17292~97.5%
    5:I最大耗氧區172~17797.5~100%
    最大心率為177 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 134.55 km MIZUNO WAVE RIDER 21 累積 : 4195.0 km
    TCX 2.0 上傳 | 5 years ago
    TestRunner, 林長緯 和其他 19 人說推
    · 留言
    觀看另 4 則留言
    蔡明宗 美女早安～假日晨跑愉快喲！
    2019-10-13 10:17 ·
     1 個人推
    張清榮 午安，用餐運動愉快
    2019-10-13 12:22 ·
     1 個人推
    Maggie Huang Richard：午安，假日運動愉快 !
    用餐好心情哦！
    2019-10-13 12:38 ·
     1 個人推
    林全宏 恭喜完賽
    2019-10-13 19:07 ·
     1 個人推
    猛禽旺仔🌸 恭喜小美人完賽👍
    2019-10-13 21:12 ·
     1 個人推
    林全宏 午安哦，用餐愉快，謝謝鼓勵
    2019-10-14 10:04 ·
     目標心跳區間: 118~ 154


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'46"00:05'46"
    205'27"00:11'13"
    305'32"00:16'45"
    405'37"00:22'22"
    505'41"00:28'03"
    605'56"00:33'59"
    706'00"00:39'59"
    806'05"00:46'04"
    906'03"00:52'07"
    1006'09"00:58'16"
    1106'22"01:04'38"
    1206'28"01:11'06"
    1306'18"01:17'24"
    1405'46"01:23'10"
    1505'40"01:28'50"
    1606'17"01:35'07"
    1708'50"01:43'57"
    1806'30"01:50'27"
    1906'23"01:56'50"
    2006'20"02:03'10"
    2106'44"02:09'54"
    2206'36"02:16'30"
    2306'16"02:22'46"
    23.406'00"02:25'22"

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