阿助 2014/07/23 訓練日誌 | Marathon's World

阿助桃園
ID 1924

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21.0 km | 01:59:57 | 05:42/km

日期: 2014-07-23 10:44 - 總爬升: 261 m - 卡路里: 1171 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 92%

Pace: 07'01" / 06'26" / 05'53" / 05'55" / 05'48" / 05'37" / 05'31" / 05'18" / 05'24" / 05'20" / 06'05" / 06'06" / 07'19" / 05'46" / 05'46" / 05'35" / 05'37" / 05'12" / 05'22" / 04'49" / 04'10" /

7月累積里程 : 193.48 km

M1 上傳 | 10 years ago

阿展, AbrasiveLeon 和其他 8 人說推

·

AbrasiveLeon 阿助你真是太猛啦!!

2014-07-24 11:51 ·

1 個人推

阿助還好啦,如果不是MAX揪跑,我應該還倒在床上睡覺

2014-07-25 02:42 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'01"	00:07'01"
2	06'26"	00:13'27"
3	05'53"	00:19'20"
4	05'55"	00:25'15"
5	05'48"	00:31'03"
6	05'37"	00:36'40"
7	05'31"	00:42'11"
8	05'18"	00:47'29"
9	05'24"	00:52'53"
10	05'20"	00:58'13"
11	06'05"	01:04'18"
12	06'06"	01:10'24"
13	07'19"	01:17'43"
14	05'46"	01:23'29"
15	05'46"	01:29'15"
16	05'35"	01:34'50"
17	05'37"	01:40'27"
18	05'12"	01:45'39"
19	05'22"	01:51'01"
20	04'49"	01:55'50"
21.0	04'10"	01:59'57"

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