Ira 2013/02/03 訓練日誌 | Marathon's World

Ira 高雄
ID 3243

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10.0 km | 00:53:40 | 05:22/km

日期: 2013-02-03 21:58 - 地點: 旗津 - 卡路里: 541 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 90%

Pace: 04'33" / 05'23" / 04'58" / 05'37" / 05'41" / 05'56" / 05'46" / 05'40" / 05'32" / 00'00" /

2月累積里程 : 107.00 km

ASICS GEL-HYPERSPEED 4 累積 : 113.5 km

M1 上傳 | 11 years ago

Erica, lozzhsin 和其他 20 人說推

·

Ira 冒大泡的機會來了，吃了大餐之後，去跑個十公思意思意思

2013-02-03 23:43 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'33"	00:04'33"
2	05'23"	00:09'56"
3	04'58"	00:14'54"
4	05'37"	00:20'31"
5	05'41"	00:26'12"
6	05'56"	00:32'08"
7	05'46"	00:37'54"
8	05'40"	00:43'34"
9	05'32"	00:49'06"
9.9	05'09"	00:53'40"

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