賴享結(東不戀鐵) 2019/10/11 訓練日誌 | Marathon's World

賴享結(東不戀鐵) 台南
ID 141814

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賴享結(東不戀鐵)

5.0 km | 00:22:23 | 04:28/km

日期: 2019-10-11 20:13 - 地點: 體育場 - 天氣: 晚 - 卡路里: 315 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 26°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 04'46" / 04'28" / 04'13" / 04'31" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'42"

(04'42")

04'44" (+00'34")

990 / 990

2

04'32"

(09'14")

04'28" (+00'18")

1012 / 2003

3

04'13"

(13'27")

04'10"

1009 / 3012

4

04'31"

(17'58")

04'30" (+00'20")

1003 / 4016

5

04'15"

(22'13")

04'17" (+00'07")

992 / 5008

跟著港哥跑，果然5k爆！

10月累積里程 : 65.14 km

母子鱷魚跟上來累積 : 1636.9 km

Android - asus ASUS_X01BDA 上傳 | 5 years ago

TestRunner, 小如(這個我不擅長) 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'46"	00:04'46"
2	04'28"	00:09'14"
3	04'13"	00:13'27"
4	04'31"	00:17'58"
5.0	04'12"	00:22'13"

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