6.3 km | 02:59:01 | 28:31/km日期: 2019-10-10 08:59 - 總爬升: 425 m - 平均心率: 102 - 卡路里: 845 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 24°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 26'47" / 24'59" / 41'37" / 40'14" / 23'59" / 15'55" / 20'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 26'47" (+08'00") | 1000 / 1000 |
2 | | 24'58" (+06'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 41'37" (+22'50") | 1000 / 3000 |
4 | | 40'13" (+21'26") | 1000 / 4000 |
5 | | 25'18" (+06'31") | 590 / 4590 |
6 | | 18'47" | 1000 / 5590 |
7 | | 17'02" | 685 / 6275 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 157.80 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 26'47" | 00:26'47" |
2 | 24'59" | 00:51'46" |
3 | 41'37" | 01:33'23" |
4 | 40'14" | 02:13'37" |
5 | 23'59" | 02:37'36" |
6 | 15'55" | 02:53'31" |
6.3 | 19'57" | 02:59'01" |