8.5 km | 00:44:38 | 05:14/km日期: 2019-10-10 05:28 - 平均心率: 136 - 卡路里: 504 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 23°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 05'32" / 05'32" / 05'15" / 05'12" / 05'04" / 22'01" / 04'55" / 04'56" / 04'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'32" (+00'38") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'30" (+00'36") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'14" (+00'20") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'11" (+00'17") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'04" (+00'10") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'40" (+00'46") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'54" | 1000 / 7000 |
8 | | 04'56" (+00'02") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'52" | 523 / 8523 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
323.09 km 母子鱷魚 三代藍41-3 累積 :
1320.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'32" | 00:05'32" |
2 | 05'32" | 00:11'04" |
3 | 05'15" | 00:16'19" |
4 | 05'12" | 00:21'31" |
5 | 05'04" | 00:26'35" |
6 | 22'01" | 00:48'36" |
7 | 04'55" | 00:53'31" |
8 | 04'56" | 00:58'27" |
8.5 | 04'52" | 01:01'00" |