8.1 km | 00:56:32 | 06:58/km日期: 2019-10-08 19:21 - 平均心率: 158 - 卡路里: 649 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 26°C - 濕度: 85% - PM2.5: 普通(41)
Pace: 06'17" / 07'11" / 06'37" / 06'41" / 07'17" / 06'03" / 07'34" / 07'30" / 21'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'08" (+00'02") | 1200 / 1200 |
| 2 | | 08'53" (+02'47") | 400 / 1600 |
| 3 | | 06'06" | 1200 / 2800 |
| 4 | | 08'53" (+02'47") | 400 / 3199 |
| 5 | | 06'08" (+00'02") | 1200 / 4399 |
| 6 | | 08'57" (+02'51") | 400 / 4800 |
| 7 | | 06'06" | 1200 / 6000 |
| 8 | | 09'17" (+03'11") | 400 / 6400 |
| 9 | | 06'14" (+00'08") | 1200 / 7600 |
| 10 | | 09'38" (+03'32") | 400 / 8000 |
| 11 | | 12'07" (+06'01") | 111 / 8111 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
250.88 km 
Saucony Kinvara 10 (黑) 累積 :
524.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'17" | 00:06'17" |
| 2 | 07'11" | 00:13'28" |
| 3 | 06'37" | 00:20'05" |
| 4 | 06'41" | 00:26'46" |
| 5 | 07'17" | 00:34'03" |
| 6 | 06'03" | 00:40'06" |
| 7 | 07'34" | 00:47'40" |
| 8 | 07'30" | 00:55'10" |
| 8.1 | 20'52" | 00:57'30" |
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