WU Will 2019/10/09 訓練日誌 | Marathon's World

WU Will 台北市
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2.1 km | 00:14:15 | 06:54/km

日期: 2019-10-09 19:07 - 平均心率: 123 - 卡路里: 131 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 26°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 06'59" / 06'44" / 07'01" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'05"

(07'05")

07'05" (+00'22")

1000 / 1000

2

06'43"

(13'48")

06'43"

1000 / 2000

3

00'26"

(14'15")

06'55" (+00'12")

64 / 2064

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~137	65~79%
2:M馬拉松配速區	137~154	79~89%
3:T乳酸耐力區	154~160	89~92%
4:A無氧耐力區	160~169	92~97.5%
5:I最大耗氧區	169~174	97.5~100%
最大心率為174 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 162.11 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

宏, Josh Lin 和其他 8 人說推

·


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'59"	00:06'59"
2	06'44"	00:13'43"
2.1	06'56"	00:14'10"

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