許文卿 2019/10/06 訓練日誌

許文卿高雄
ID 6055

56 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

許文卿

全馬 | 04:33:53 | 06:29/km | 第55馬

U-Lay 42 Marathon 2019

官方成績
日期	2019-10-06
成績	04:33:53
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:29/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'35")

00:31'35" (+02'22")

01:00'48"

10 km

(01:00'48")

00:29'13"

15 km

(01:34'19")

00:33'31" (+04'18")

01:05'19" (+04'31")

20 km

(02:06'07")

00:31'48" (+02'35")

25 km

(02:44'32")

00:38'25" (+09'12")

01:10'12" (+09'24")

30 km

(03:16'19")

00:31'47" (+02'34")

35 km

(03:49'21")

00:33'02" (+03'49")

01:03'33" (+02'45")

40 km

(04:19'52")

00:30'31" (+01'18")

Finish

(04:33:53)

日期: 2019-10-06 06:00 - 地點: 新北市烏來 - 天氣: 雨 - 卡路里: 3428 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 26°C - 濕度: 77%

高雄

許文卿

留言

高雄

許文卿

留言

高雄

許文卿

留言

一日烏來快閃之爆肝烏峽馬，這次幸運拿到山豬一隻。

賽前宣言: 跑烏來，看烏來！

賽後評分: 路線不錯，風景優美，補給豐盛！
給 4 星

10月累積里程 : 228.25 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

傑哥, 陳清榮和其他 10 人說推

留言

觀看另 11 則留言

廖駿彥跑那麼遠，幸福

2019-10-06 18:20 ·

1 個人推

Huifen Liao 謝謝百K神卿哥鼓勵，其實～神卿哥這上凸台的速度才驚人！

2019-10-20 19:33 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'23"	00:07'23"
2	07'10"	00:14'33"
3	06'29"	00:21'02"
4	05'18"	00:26'20"
5	05'15"	00:31'35"
6	05'12"	00:36'47"
7	04'47"	00:41'34"
8	05'52"	00:47'26"
9	06'47"	00:54'13"
10	06'35"	01:00'48"
11	06'40"	01:07'28"
12	07'44"	01:15'12"
13	06'07"	01:21'19"
14	06'04"	01:27'23"
15	06'56"	01:34'19"
16	06'02"	01:40'21"
17	05'46"	01:46'07"
18	06'08"	01:52'15"
19	05'58"	01:58'13"
20	07'54"	02:06'07"
21	08'55"	02:15'02"
22	07'03"	02:22'05"
23	07'15"	02:29'20"
24	09'21"	02:38'41"
25	05'51"	02:44'32"
26	06'45"	02:51'17"
27	05'39"	02:56'56"
28	06'23"	03:03'19"
29	06'06"	03:09'25"
30	06'54"	03:16'19"
31	06'02"	03:22'21"
32	07'21"	03:29'42"
33	06'33"	03:36'15"
34	07'10"	03:43'25"
35	05'56"	03:49'21"
36	05'25"	03:54'46"
37	06'21"	04:01'07"
38	06'26"	04:07'33"
39	06'53"	04:14'26"
40	05'26"	04:19'52"
41	05'24"	04:25'16"
42	05'12"	04:30'28"
42.7	05'13"	04:33'53"