Helin Lo 2014/07/24 訓練日誌 | Marathon's World

Helin Lo 台中
ID 61954

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14.0 km | 01:16:21 | 05:26/km

日期: 2014-07-24 19:59 - 地點: 潭雅神 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 808 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 63%

Pace: 04'30" / 04'51" / 05'09" / 04'51" / 05'10" / 05'19" / 05'31" / 05'40" / 05'49" / 05'41" / 05'59" / 06'00" / 05'50" / 05'11" / 28'44" /

7月累積里程 : 113.04 km

NlKE STRUCTURE 17 累積 : 1552.2 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

蔡佩珊, 陳大雄和其他 11 人說推

·

休閒藝術家我昨天也有跑！但中間有倒樹所以只跑了13K！但昨天天氣很涼丶跑起來很舒服！

2014-07-25 08:10 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'30"	00:04'30"
2	04'51"	00:09'21"
3	05'09"	00:14'30"
4	04'51"	00:19'21"
5	05'10"	00:24'31"
6	05'19"	00:29'50"
7	05'31"	00:35'21"
8	05'40"	00:41'01"
9	05'49"	00:46'50"
10	05'41"	00:52'31"
11	05'59"	00:58'30"
12	06'00"	01:04'30"
13	05'50"	01:10'20"
14	05'11"	01:15'31"
14.1	08'28"	01:16'21"

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