Germandeutsch 2019/10/01 訓練日誌 | Marathon's World

Germandeutsch 屏東
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0.8 km | 00:14:51 | 17:45/km

日期: 2019-10-01 18:39 - 地點: 永新公園 - 天氣: 悶熱 - 平均心率: 85 - 卡路里: 51 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 29°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(7)

遛狗。

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	131~159	65~79%
2:M馬拉松配速區	159~179	79~89%
3:T乳酸耐力區	179~185	89~92%
4:A無氧耐力區	185~196	92~97.5%
5:I最大耗氧區	196~202	97.5~100%
最大心率為202 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

Gordon sung 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 118~ 155

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.8	17'45"	00:14'51"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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