汪致廷 2019/10/03 訓練日誌 | Marathon's World

汪致廷新北市
ID 364526

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5.5 km | 00:23:53 | 04:20/km

日期: 2019-10-03 18:44 - 卡路里: 352 Cal - 平均步頻: 198 - 溫度: 28°C - 濕度: 74% - PM2.5: 普通(45)

Pace: 03'57" / 04'14" / 04'25" / 04'29" / 04'29" / 04'37" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'55"

(03'55")

03'55"

1000 / 1000

2

04'14"

(08'10")

04'14" (+00'19")

1000 / 2000

3

04'24"

(12'35")

04'24" (+00'29")

1000 / 3000

4

04'28"

(17'03")

04'28" (+00'33")

1000 / 4000

5

04'29"

(21'33")

04'29" (+00'34")

1000 / 5000

6

02'20"

(23'53")

04'35" (+00'40")

508 / 5508

10月累積里程 : 271.93 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

阿南, 柯宏昇和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'57"	00:03'57"
2	04'14"	00:08'11"
3	04'25"	00:12'36"
4	04'29"	00:17'05"
5	04'29"	00:21'34"
5.5	04'37"	00:23'55"

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