5.0 km | 00:19:58 | 03:58/km日期: 2019-10-01 18:24 - 平均心率: 157 - 卡路里: 229 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 29°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 04'48" / 04'01" / 03'46" / 03'42" / 03'39" / 03'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'46" (+01'08") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'01" (+00'23") | 1000 / 2000 |
3 | | 03'45" (+00'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 03'41" (+00'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 03'38" | 1000 / 5000 |
6 | | 03'16" | 21 / 5021 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 306.25 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'48" | 00:04'48" |
2 | 04'01" | 00:08'49" |
3 | 03'46" | 00:12'35" |
4 | 03'42" | 00:16'17" |
5 | 03'39" | 00:19'56" |
5.0 | 03'10" | 00:20'00" |