8.4 km | 00:41:58 | 05:00/km日期: 2019-09-29 07:42 - 總爬升: 219 m - 平均心率: 170 - 卡路里: 527 Cal - 總步數: 7450 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 112 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 04'42" / 04'14" / 05'11" / 05'21" / 04'41" / 04'18" / 04'58" / 05'27" / 08'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'38" (+00'49") | 502 / 502 | 178 / 120 |
2 | | 04'51" (+01'02") | 503 / 1005 | 178 / 114 |
3 | | 04'46" (+00'57") | 501 / 1507 | 178 / 117 |
4 | | 03'49" | 500 / 2008 | 177 / 147 |
5 | | 05'25" (+01'36") | 500 / 2508 | 177 / 103 |
6 | | 05'18" (+01'29") | 501 / 3010 | 177 / 106 |
7 | | 05'14" (+01'25") | 502 / 3512 | 176 / 107 |
8 | | 05'41" (+01'52") | 500 / 4013 | 176 / 99 |
9 | | 05'06" (+01'17") | 501 / 4514 | 169 / 115 |
10 | | 04'09" (+00'20") | 500 / 5015 | 182 / 131 |
11 | | 04'09" (+00'20") | 501 / 5517 | 181 / 132 |
12 | | 04'36" (+00'47") | 502 / 6019 | 177 / 121 |
13 | | 05'09" (+01'20") | 500 / 6520 | 178 / 108 |
14 | | 05'19" (+01'30") | 504 / 7024 | 178 / 105 |
15 | | 05'39" (+01'50") | 500 / 7524 | 176 / 100 |
16 | | 05'38" (+01'49") | 502 / 8027 | 177 / 100 |
17 | | 05'53" (+02'04") | 342 / 8369 | 178 / 95 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 95.08 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'42" | 00:04'42" |
2 | 04'14" | 00:08'56" |
3 | 05'11" | 00:14'07" |
4 | 05'21" | 00:19'28" |
5 | 04'41" | 00:24'09" |
6 | 04'18" | 00:28'27" |
7 | 04'58" | 00:33'25" |
8 | 05'27" | 00:38'52" |
8.4 | 08'21" | 00:41'58" |