4.4 km | 00:43:01 | 09:50/km日期: 2019-09-29 09:18 - 平均心率: 117 - 卡路里: 321 Cal - 平均步頻: 128 - 溫度: 26°C - 濕度: 97% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 14'57" / 09'43" / 12'53" / 12'26" / 10'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'15" (+00'44") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'43" (+00'12") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'31" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'33" (+00'02") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 10'44" (+01'13") | 369 / 4369 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
172.27 km 
saucony KINVARA 9 累積 :
889.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 14'57" | 00:14'57" |
| 2 | 09'43" | 00:24'40" |
| 3 | 12'53" | 00:37'33" |
| 4 | 12'26" | 00:49'59" |
| 4.4 | 10'41" | 00:53'56" |
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