陳龍 2019/10/01 訓練日誌 | Marathon's World

陳龍彰化
ID 240363

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最佳成績:

全馬 : 04:27:03

半馬 : 01:52:53

總里程 :

15180.7 km |

0.0 km
2024 年 :

1102.0 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	123.0	0.0
Oct	85.2	0.0
Sep	93.5	0.0
Aug	102.0	0.0
Jul	144.9	0.0
Jun	117.8	0.0

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4.3 km | 00:25:27 | 05:53/km

日期: 2019-10-01 20:52 - 卡路里: 376 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 28°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 02'04" / 06'06" / 05'50" / 05'35" / 05'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'10"

(06'10")

06'10" (+00'35")

1000 / 1000

2

06'05"

(12'16")

06'05" (+00'30")

1000 / 2000

3

05'50"

(18'06")

05'50" (+00'15")

1000 / 3000

4

05'35"

(23'41")

05'35"

1000 / 4000

5

01'45"

(25'27")

05'27"

321 / 4321

10月累積里程 : 101.72 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

ChiangYu🆕♾, 倬倬和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	02'04"	00:02'04"
2	06'06"	00:08'10"
3	05'50"	00:14'00"
4	05'35"	00:19'35"
4.3	05'29"	00:21'21"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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