曾子泰 2019/09/30 訓練日誌 | Marathon's World

曾子泰屏東
ID 236467

111 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

30.1 km | 02:42:33 | 05:23/km

日期: 2019-09-30 05:58 - 地點: 郊區 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 1343 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 79%

Pace: 05'48" / 05'23" / 05'21" / 05'29" / 05'27" / 05'29" / 05'23" / 05'06" / 05'24" / 05'28" / 05'27" / 05'13" / 05'23" / 05'19" / 05'20" / 05'28" / 05'29" / 05'11" / 05'15" / 05'03" / 05'21" / 05'31" / 05'17" / 05'27" / 05'24" / 05'36" / 05'21" / 05'26" / 05'30" / 05'15" / 06'33" /

9月累積里程 : 486.33 km

第一代母子鱷魚 Y拖累積 : 4148.2 km

Strava 上傳 | 5 years ago

紅七仔, ChiangYu🆕♾ 和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'48"	00:05'48"
2	05'23"	00:11'11"
3	05'21"	00:16'32"
4	05'29"	00:22'01"
5	05'27"	00:27'28"
6	05'29"	00:32'57"
7	05'23"	00:38'20"
8	05'06"	00:43'26"
9	05'24"	00:48'50"
10	05'28"	00:54'18"
11	05'27"	00:59'45"
12	05'13"	01:04'58"
13	05'23"	01:10'21"
14	05'19"	01:15'40"
15	05'20"	01:21'00"
16	05'28"	01:26'28"
17	05'29"	01:31'57"
18	05'11"	01:37'08"
19	05'15"	01:42'23"
20	05'03"	01:47'26"
21	05'21"	01:52'47"
22	05'31"	01:58'18"
23	05'17"	02:03'35"
24	05'27"	02:09'02"
25	05'24"	02:14'26"
26	05'36"	02:20'02"
27	05'21"	02:25'23"
28	05'26"	02:30'49"
29	05'30"	02:36'19"
30	05'15"	02:41'34"
30.1	06'38"	02:42'33"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

王聖欣上傳了新日誌

7.2 km | 00:39:38 | 05:28/km

Inna Chang 上傳了新日誌

43.5 km | 04:35:25 | 06:19/km

林淦鈿（淦哥）回應了俊良的訓練日誌 : "差一點相遇"

林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:54:39 | 05:27/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:10 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:05 | 05:24/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:30 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

3.5 km | 00:11:41 | 18.0 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:33 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km

台中阿森上傳了新日誌

3.7 km | 00:11:40 | 18.9 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:01 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:53 | 05:11/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:19 | 05:02/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

王聖欣上傳了新日誌

4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km