vbboy 2013/01/20 訓練日誌 | Marathon's World

vbboy 宜蘭
ID 100

61 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

19.3 km | 01:30:04 | 04:40/km

日期: 2013-01-20 07:59 - 卡路里: 1040 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 84%

Pace: 04'58" / 04'43" / 04'43" / 04'42" / 04'40" / 04'46" / 04'40" / 04'42" / 04'43" / 04'36" / 04'43" / 04'43" / 04'36" / 04'40" / 04'41" / 04'36" / 04'39" / 04'29" / 04'37" / 04'10" /

1月累積里程 : 233.36 km

Garmin 上傳 | 11 years ago

李國韶, EDS/Leo 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'58"	00:04'58"
2	04'43"	00:09'41"
3	04'43"	00:14'24"
4	04'42"	00:19'06"
5	04'40"	00:23'46"
6	04'46"	00:28'32"
7	04'40"	00:33'12"
8	04'42"	00:37'54"
9	04'43"	00:42'37"
10	04'36"	00:47'13"
11	04'43"	00:51'56"
12	04'43"	00:56'39"
13	04'36"	01:01'15"
14	04'40"	01:05'55"
15	04'41"	01:10'36"
16	04'36"	01:15'12"
17	04'39"	01:19'51"
18	04'29"	01:24'20"
19	04'37"	01:28'57"
19.3	04'10"	01:30'04"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:54:39 | 05:27/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:10 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:05 | 05:24/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:30 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

3.5 km | 00:11:41 | 18.0 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:33 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km

台中阿森上傳了新日誌

3.7 km | 00:11:40 | 18.9 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:01 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:53 | 05:11/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:19 | 05:02/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

王聖欣上傳了新日誌

4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km