余宗緯 2014/07/11 訓練日誌 | Marathon's World

余宗緯新北市
ID 8876

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5.1 km | 00:25:00 | 04:56/km

日期: 2014-07-11 19:19 - 地點: 板二 - 卡路里: 374 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 80%

Pace: 04'49" / 05'01" / 04'49" / 04'59" / 04'44" / 10'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'49"

(04'49")

04'47" (+00'04")

1004 / 1004

2

05'05"

(09'54")

05'01" (+00'18")

1010 / 2015

3

04'51"

(14'45")

04'49" (+00'06")

1006 / 3021

4

05'02"

(19'47")

04'58" (+00'15")

1012 / 4034

5

04'43"

(24'30")

04'43"

997 / 5032

6

00'30"

(25'00")

06'54" (+02'11")

72 / 5104

下雨舒服

7月累積里程 : 56.77 km

赤足累積 : 1456.3 km

XT 上傳 | 10 years ago

曾子齊, Stella Chuang 和其他 14 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'49"	00:04'49"
2	05'01"	00:09'50"
3	04'49"	00:14'39"
4	04'59"	00:19'38"
5	04'44"	00:24'22"
5.1	10'03"	00:25'00"

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