Steve Lai 2014/07/17 訓練日誌 | Marathon's World

Steve Lai 新竹
ID 21677

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8.2 km | 00:42:12 | 05:09/km

日期: 2014-07-17 20:33 - 地點: 竹北田徑場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 472 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 79%

Pace: 06'00" / 05'24" / 05'12" / 05'12" / 05'12" / 04'56" / 04'52" / 04'36" / 04'12" /

等老姐下班先來跑一下!

7月累積里程 : 84.32 km

MIZUNO Wave Idaten GR 3 CF 累積 : 420.2 km

GPX 上傳 | 10 years ago

王子誠, 林聞櫃和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	05'24"	00:11'24"
3	05'12"	00:16'36"
4	05'12"	00:21'48"
5	05'12"	00:27'00"
6	04'56"	00:31'56"
7	04'52"	00:36'48"
8	04'36"	00:41'24"
8.2	04'12"	00:42'12"

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