12.0 km | 00:48:00 | 03:59/km日期: 2019-09-24 19:41 - 地點: 長庚社區 - 天氣: 涼 - 平均心率: 164 - 卡路里: 596 Cal - 總步數: 9060 - 平均步頻: 188 - 平均步幅: 132 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 03'47" / 03'53" / 03'56" / 03'52" / 04'01" / 03'53" / 03'55" / 03'59" / 03'52" / 04'00" / 03'57" / 03'58" / 23'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 03'50" | 1002 / 1002 | 194 / 133 |
| 2 | | 03'58" (+00'08") | 1003 / 2005 | 195 / 128 |
| 3 | | 04'00" (+00'10") | 1001 / 3006 | 192 / 129 |
| 4 | | 03'55" (+00'05") | 1002 / 4009 | 190 / 133 |
| 5 | | 04'01" (+00'11") | 1003 / 5013 | 188 / 131 |
| 6 | | 04'00" (+00'10") | 1002 / 6015 | 186 / 133 |
| 7 | | 04'00" (+00'10") | 1001 / 7016 | 184 / 134 |
| 8 | | 04'03" (+00'13") | 1002 / 8019 | 186 / 131 |
| 9 | | 03'54" (+00'04") | 1002 / 9022 | 186 / 137 |
| 10 | | 04'04" (+00'14") | 1003 / 10025 | 186 / 132 |
| 11 | | 04'04" (+00'14") | 1002 / 11027 | 186 / 131 |
| 12 | | 03'57" (+00'07") | 1002 / 12029 | 187 / 135 |
| 13 | | 03'12" | 10 / 12040 | 180 / 173 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
215.06 km 
亞瑟士 虎走六代（深藍） 累積 :
524.5 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'47" | 00:03'47" |
| 2 | 03'53" | 00:07'40" |
| 3 | 03'56" | 00:11'36" |
| 4 | 03'52" | 00:15'28" |
| 5 | 04'01" | 00:19'29" |
| 6 | 03'53" | 00:23'22" |
| 7 | 03'55" | 00:27'17" |
| 8 | 03'59" | 00:31'16" |
| 9 | 03'52" | 00:35'08" |
| 10 | 04'00" | 00:39'08" |
| 11 | 03'57" | 00:43'05" |
| 12 | 03'58" | 00:47'03" |
| 12.0 | 23'10" | 00:48'00" |
留言 
展開計圈分析
