5.1 km | 00:29:59 | 05:52/km日期: 2019-09-25 16:54 - 地點: 大里運動公園 - 平均心率: 132 - 卡路里: 305 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 29°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 06'06" / 05'57" / 05'57" / 05'46" / 05'41" / 05'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'06" (+00'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'56" (+00'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'56" (+00'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'46" (+00'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'41" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'21" | 99 / 5099 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
165.18 km 母子鱷魚🐊y托 3代 累積 :
268.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'06" | 00:06'06" |
2 | 05'57" | 00:12'03" |
3 | 05'57" | 00:18'00" |
4 | 05'46" | 00:23'46" |
5 | 05'41" | 00:29'27" |
5.1 | 05'41" | 00:30'01" |