5.8 km | 00:32:47 | 05:39/km日期: 2019-09-24 04:58 - 平均心率: 132 - 卡路里: 378 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 24°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 05'52" / 06'24" / 05'19" / 05'11" / 05'18" / 05'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'52" (+00'41") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'23" (+01'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'18" (+00'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'11" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'17" (+00'06") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'58" (+00'47") | 789 / 5789 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
317.99 km 母子鱷魚 三代藍41-3 累積 :
1320.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'52" | 00:05'52" |
2 | 06'24" | 00:12'16" |
3 | 05'19" | 00:17'35" |
4 | 05'11" | 00:22'46" |
5 | 05'18" | 00:28'04" |
5.8 | 05'58" | 00:32'47" |