Rögêr 2014/07/15 訓練日誌 | Marathon's World

Rögêr 高雄
ID 135394

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5.9 km | 00:47:14 | 08:03/km

日期: 2014-07-15 20:32 - 卡路里: 432 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 82%

Pace: 05'33" / 09'20" / 07'41" / 08'46" / 07'54" / 09'18" /

金字塔間歇訓練~

7月累積里程 : 100.69 km

ASICS GT-2000 2 累積 : 138.9 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

丸子, ricky tseng 和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'33"	00:05'33"
2	09'20"	00:14'53"
3	07'41"	00:22'34"
4	08'46"	00:31'20"
5	07'54"	00:39'14"
5.9	09'12"	00:47'14"

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