10.8 km | 01:07:29 | 06:15/km日期: 2019-03-04 20:06 - 平均心率: 174 - 卡路里: 581 Cal - 總步數: 12020 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 08'28" / 06'02" / 06'00" / 05'43" / 05'55" / 05'48" / 06'04" / 05'43" / 06'07" / 05'58" / 07'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'28" (+02'46") | 1001 / 1001 | 169 / 69 |
2 | | 06'00" (+00'18") | 1004 / 2006 | 175 / 95 |
3 | | 05'59" (+00'17") | 1002 / 3008 | 180 / 92 |
4 | | 05'44" (+00'02") | 1005 / 4013 | 179 / 97 |
5 | | 05'52" (+00'10") | 1006 / 5020 | 181 / 93 |
6 | | 05'44" (+00'02") | 1000 / 6020 | 179 / 96 |
7 | | 06'04" (+00'22") | 1005 / 7026 | 181 / 90 |
8 | | 05'42" | 1002 / 8029 | 181 / 96 |
9 | | 06'03" (+00'21") | 1002 / 9031 | 181 / 91 |
10 | | 05'59" (+00'17") | 1005 / 10037 | 179 / 93 |
11 | | 07'17" (+01'35") | 769 / 10807 | 173 / 78 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 50.98 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'28" | 00:08'28" |
2 | 06'02" | 00:14'30" |
3 | 06'00" | 00:20'30" |
4 | 05'43" | 00:26'13" |
5 | 05'55" | 00:32'08" |
6 | 05'48" | 00:37'56" |
7 | 06'04" | 00:44'00" |
8 | 05'43" | 00:49'43" |
9 | 06'07" | 00:55'50" |
10 | 05'58" | 01:01'48" |
10.8 | 07'22" | 01:07'29" |