Sonja Li 2014/07/16 訓練日誌 | Marathon's World

Sonja Li 高雄
ID 94655

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7.1 km | 00:46:32 | 06:31/km

日期: 2014-07-16 18:30 - 總爬升: 110 m - 地點: 大坪頂 - 天氣: 🌙 - 卡路里: 372 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 83%

Pace: 06'10" / 06'34" / 07'01" / 06'37" / 06'04" / 06'13" / 07'18" / 04'52" /

爬坡+核心訓練

7月累積里程 : 153.61 km

asics GEL-ELECTRO33 累積 : 133.5 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

謝璧莉, Jerry Wu 和其他 89 人說推

·

觀看另 2 則留言

美mei無聲妹妹..爬坡訓練非常很好..再次努力吧!!

2014-07-17 16:18 ·

2 個人推

Sonja Li 好，我先練習耐力，才能跟上大家！

2014-07-17 21:29 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'10"	00:06'10"
2	06'34"	00:12'44"
3	07'01"	00:19'45"
4	06'37"	00:26'22"
5	06'04"	00:32'26"
6	06'13"	00:38'39"
7	07'18"	00:45'57"
7.2	02'33"	00:46'35"

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