6.0 km | 00:36:55 | 06:08/km日期: 2019-09-22 06:36 - 平均心率: 168 - 卡路里: 320 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 21°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 06'02" / 06'12" / 06'20" / 06'10" / 06'00" / 05'56" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'15" (+00'20") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'11" (+00'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'19" (+00'24") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'09" (+00'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'00" (+00'05") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'55" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'18" | 6 / 6006 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
67.05 km NIKE Zoom Pegasus 累積 :
375.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'02" | 00:06'02" |
2 | 06'12" | 00:12'14" |
3 | 06'20" | 00:18'34" |
4 | 06'10" | 00:24'44" |
5 | 06'00" | 00:30'44" |
6 | 05'56" | 00:36'40" |
6.0 | 05'32" | 00:36'42" |