10.4 km | 00:58:27 | 05:36/km日期: 2014-07-13 20:14 - 地點: 汐止運動場 - 天氣: 熱 - 平均心率: 78 - 卡路里: 610 Cal
Pace: 05'15" / 04'40" / 04'44" / 07'28" / 05'50" / 05'47" / 05'48" / 05'46" / 05'29" / 05'20" / 05'30" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
199.51 km 
MIZUNO Wave Rider 16 2E 累積 :
1470.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'15" | 00:05'15" |
| 2 | 04'40" | 00:09'55" |
| 3 | 04'44" | 00:14'39" |
| 4 | 07'28" | 00:22'07" |
| 5 | 05'50" | 00:27'57" |
| 6 | 05'47" | 00:33'44" |
| 7 | 05'48" | 00:39'32" |
| 8 | 05'46" | 00:45'18" |
| 9 | 05'29" | 00:50'47" |
| 10 | 05'20" | 00:56'07" |
| 10.4 | 05'30" | 00:58'27" |
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