王瑞男 2019/09/17 訓練日誌

王瑞男嘉義
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王瑞男

10.1 km | 00:50:50 | 05:02/km

日期: 2019-09-17 17:14 - 地點: 嘉油鐵馬道 - 卡路里: 524 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 66%

Pace: 05'15" / 04'56" / 04'53" / 04'53" / 05'02" / 05'04" / 04'58" / 05'25" / 05'02" / 04'55" / 05'00" /

基本打混訓練

9月累積里程 : 143.01 km

亞瑟士虎6藍累積 : 1435.0 km

Strava 上傳 | 5 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'15"	00:05'15"
2	04'56"	00:10'11"
3	04'53"	00:15'04"
4	04'53"	00:19'57"
5	05'02"	00:24'59"
6	05'04"	00:30'03"
7	04'58"	00:35'01"
8	05'25"	00:40'26"
9	05'02"	00:45'28"
10	04'55"	00:50'23"
10.1	04'58"	00:50'50"

朋友動態

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